סימפיזיוליזיס – מה זה?

זהו כאב באזור מפרק עצם החיק (הסימפיזיס), הנפוץ בעיקר בהריון אך יכול להופיע גם לאחר לידה. הכאב נגרם מעומס או מחוסר יציבות במפרק.
תסמינים:
כאב במרכז האגן או במפשעה.
כאב בהליכה, בעלייה במדרגות או בהתהפכות במיטה.
קושי לעמוד על רגל אחת
לעיתים הכאב מקרין לירכיים או לגב התחתון.
מה יכול לעזור?
תרגילים מותאמים לחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן.
שמירה על יציבה נכונה.
הימנעות מפישוק רחב של הרגליים.
קימה מהמיטה עם הרגליים צמודות.
טיפול פיזיותרפי או טיפול ידני מתאים, בהתאם למצב.
ברוב המקרים יש שיפור משמעותי לאחר הלידה, אך אם הכאב נמשך כדאי להיבדק ולקבל טיפול מותאם.